早晨
07:00
醒来先看昨晚睡得怎样
打开今日状态，回顾睡眠时长、心率与身体节奏；若有疑问，直接问顾问今天要注意什么。
康康适合怎么用
不只是看数字：戒指同步日常指标，档案留住检查报告，AI 顾问帮你说清楚"这意味着什么、接下来可以注意什么"。下面是从一天到一家人的典型用法。
一天四个时刻
从早到晚，康康都能帮上忙
午后
14:00
运动或久坐后看负荷
结合步数、心率与压力趋势，判断今天活动是否合适；需要时询问恢复与休息建议。
傍晚
18:00
体检报告上传后抓重点
把检查报告放进健康档案，让顾问帮你梳理异常项与值得关注的条目，避免对着指标发懵。
晚间
21:00
照顾家人时口语问用药
维护好家庭成员档案后，对话里直接说称谓或名字，问过敏、用药与饮食禁忌更省事。
六大典型场景
监测、顾问、家庭档案一套打通
看昨晚睡眠与心率
了解身体节奏，判断今天是否适合高强度活动。
- 打开 App 今日状态
- 查看睡眠与心率趋势
- 有疑问时问顾问
"解读一下我今天的睡眠和心率"
上传报告，抓住重点
检查报告进档案，顾问帮你梳理值得关注的条目。
- 拍照或上传报告
- 归档到个人健康档案
- 请顾问解读异常项
"请帮我解读这份健康报告"
口语问用药与过敏
直接说称谓或名字，参考家庭档案回答。
- 先完善家庭成员档案
- 记录过敏史与常用药
- 对话里口语提问即可
"媳妇儿能不能吃阿莫西林？"
回顾活动与恢复
结合步数、心率看今天运动量是否合适。
- 查看运动与心率曲线
- 对比近几日趋势
- 询问恢复与休息建议
"今天运动量够吗？明天要注意什么？"
长期指标趋势回顾
血压、血糖等结合戒指与档案，形成可回溯记录。
- 定期记录关键指标
- 报告与数据集中查看
- 复诊前整理要问医生的问题
"最近一个月心率有什么变化？"
一家人的健康台账
不只管自己，帮家人把报告与病历留住。
- 为家人建立成员档案
- 上传检查与用药记录
- 亲情账户协同查看
"爸爸上次体检血脂怎么样？"
你可以这样问
文字、语音、图片都可以 · 信息仅供参考，不能替代诊疗
关于自己："我昨晚深睡时间短，需要担心吗？"
关于报告："这份血常规里哪几项需要复查？"
关于家人："妈妈对青霉素过敏，这个药能吃吗？"
关于用药："感冒药能和降压药一起吃吗？"
关于趋势："这周睡眠比上周差在哪里？"
关于饮食："血糖偏高，早餐有什么建议？"
三步开始用
从戒指到顾问，很快上手
1
量指围选戒指
按测量方法确定尺码与颜色，戴上智能戒指
2
下载并连接 App
从官方渠道安装，绑定戒指，同步今日状态
3
建档案、开始问
完善个人与家人档案，监测数据与顾问问答联动